Dein Proteinbedarf

Präzise berechnet auf Basis deiner Körperdaten,
deines Ziels und wissenschaftlicher Empfehlungen.

1
Daten
2
Aktivität
3
Ziel
4
Ergebnis
1
Geschlecht
2
Körperdaten
3
Aktivität & Training
4
Was ist dein Ziel?

Dein Ziel bestimmt maßgeblich deinen Proteinbedarf. Wähle das, was am besten zu dir passt.

Dein optimaler Proteinbedarf
0 g
pro Tag · basierend auf deinen Angaben
Min — ▲ Optimal Max —
g pro kg
Körpergewicht
kg
Magermasse
g pro
Mahlzeit
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